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月经不通畅吃什么活血化瘀 7个食疗法让你月月舒畅簇茎石竹


2022年07月27日
月经不通畅吃什么活血化瘀 7个食疗法让你月月舒畅 红杞乌参鸽蛋 多刺大戟

材料:鸽蛋300克,海参200克,枸杞子15克,淀粉(玉米)30克,大葱15克,姜10克,猪油(炼制)10克,酱油15克,料酒15克,胡椒粉2克,味精2克,花生油120克

做法:

1.将乌参内壁膜去除干净,用沸水氽两遍,洗净;乌参再用尖刀在腹壁刺成菱形花刀。

2.鸽蛋凉水时下锅,用文火煮熟,捞出投入凉水内,剥壳,放在碗内;枸杞子洗净;葱切段,姜拍破。

3.在锅中注入花生油,烧沸。

4.鸽蛋裹满豆粉,放入油锅内炸至金黄色时捞出。

5.将锅烧热,注入猪油,烧沸,将下葱、姜煸炒。

6.随后倒入鸡汤,略煮,捞去姜、葱;投入乌参和适量酱油、料酒、胡椒粉,烧沸;撇去浮沫,改用文火煨40分钟左右;投入鸽蛋和枸杞子,再煨10分钟,取出乌参和鸽蛋。

7.汁内加入味精调味,用水豆粉勾芡,再淋沸猪油,浇在乌参和鸽蛋上。

2 益母草艾叶茴香茶 陷脉鼠李

材料:益母草30克(中药店有售),炒艾叶10克,小茴香6克。

做法:

将上述药材一起煎取汁液,共熬煮两次,将两次汤汁混合。代茶饮。

3 茉莉玫瑰粥

材料:茉莉花10克,玫瑰花15克,粳米100克,红糖适量。

做法:

1.将茉莉花、玫瑰花分别处去枝梗,洗净焙干,共研磨成细末。

2.将粳米洗净入锅,加入清水煮粥,加入茉莉花和玫瑰花末,再加红糖,熬溶即可。

4 宽鳞耳蕨 核桃仁月季汤

材料:月季花9克,核桃仁30克,红糖、甜酒各60克。

做法:

1.将月季花、红糖、核桃仁加水500毫升煮汤。

2.冲甜酒饮用,连服5-7天,建议在经期前几天开始服用。

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